「ヨガを始めてみたいけれど、ちゃんと続けられるかな？」
そんな不安を感じたことはありませんか？
新しい習い事を始めるとき、
「最初は頑張れても、仕事が忙しくなったらどうしよう」
「毎回きちんと通えるか分からない」
「途中で行けなくなったら申し訳ないな」
と考えてしまう方もいると思います。
身体を動かすことは大切だと分かっていても、毎日の生活には仕事や家事、家族のことなど、いろいろな予定があります。
だからこそ、yoga collab.では、無理なく自分の生活の中に身体を動かす時間をつくることを大切にしています。
「毎回完璧にできる」必要はありません
習い事を始めると、
「ちゃんと通わなくてはいけない」
と思ってしまうことがあります。
もちろん、継続して身体を動かすことは一つの方法です。
でも、生活していれば、忙しい時期もあります。
疲れている日もあります。
毎日同じ生活を送っているわけではありません。
だからこそ、レッスンに来たときには、その日の自分の身体と向き合う。
その時間を大切にすることも、身体を動かす習慣の一つだと考えています。
毎回、同じ身体ではありません
同じ人でも、身体の状態は日によって変わります。
よく眠れた日。
仕事で疲れている日。
長時間座っていた日。
なんとなく身体が重く感じる日。
そんな違いがあります。
そのため、
「前回はできたから、今日も同じようにしなければ」
と考える必要はありません。
その日の身体を感じながら、動き方を調整していきます。
「できなかった日」があっても大丈夫
身体を動かす習慣をつくるとき、つい「続けること」そのものを目標にしてしまうことがあります。
でも、
「今日は疲れていたな」
「思ったより身体が動かなかったな」
と感じる日があっても、それで終わりではありません。
また身体を動かせる日に戻ってくればいい。
長く続けるためには、無理をしすぎないことも大切です。
大人の習い事だからこそ、自分のペースで
子どもの頃の習い事とは違い、大人になると、自分で時間をつくって習い事に通います。
仕事や家庭の予定もあります。
だからこそ、「毎回頑張ること」だけを大切にするのではなく、
自分の生活の中に、身体と向き合う時間をどうつくるか。
そんな視点も大切なのではないでしょうか。
yoga collab.では、身体を動かすだけでなく、自分の身体について知る時間も大切にしています。
「続けられるか分からない」から始めてみる
最初から、
「これから何年も続けよう」
と決めなくても大丈夫です。
まずは一度、実際に身体を動かしてみる。
そして、
「この時間、気持ちいいな」
「自分の身体について知るのが面白いな」
「また来てみようかな」
そんなふうに感じられるかどうか。
習い事は、実際に体験してみないと分からないこともあります。
「続けられるか不安だから始められない」ではなく、
まず一度、自分の身体と向き合う時間をつくってみる。
そこから始めてもいいのではないでしょうか。
yoga collab.では、無理に頑張るのではなく、自分の生活や身体と付き合いながら、身体を動かす時間を大切にしています。
「ちょっと身体を動かしてみたい」
そんな気持ちからでも、ぜひ一度体験してみてください。